Nærmere 200 fjelltopper i Norge har trappeadkomst. Trappene byr på en rekke turer som ikke bare gir fantastiske naturopplevelser, men også utgjør en utmerket form for trening. Trappetrening er en av de mest effektive metodene for å forbedre kondisjon, styrke og utholdenhet, og kan bidra til å gjøre de bratteste oppstigningene lettere og mer behagelige.
Her er noen av de mest bemerkelsesverdige trappeturene i Norge:
Toppliste over Trappeturer i Norge
1. Flørlitrappene – 4444 trinn med spektakulær fjordutsikt.
📍 Flørli, Lysefjorden – Rogaland
- Antall trinn: 4444 (verdens lengste tretrapp!)
- Beskrivelse: Turen starter nede ved fjorden i det veiløse bygdesamfunnet Flørli, og følger den gamle rørgata som tidligere fraktet vann til kraftverket. Oppstigningen er bratt og vedvarende, men du får panoramautsikt over Lysefjorden omtrent hele veien opp.
På toppen kan du fortsette på merkede stier innover fjellet, eller ta en rundtur tilbake via den vakre Flørlistien. Dette er en tur for deg som virkelig vil kjenne at du lever!
Bonus: Man kan returnere via en annen rute for en variert rundtur.
2. Reinebringen – En postkortutsikt du må jobbe for.
📍 Moskenesøya, Lofoten – Nordland
- Antall trinn: Ca. 1600 steintrinn
- Beskrivelse: Reinebringen er en av de mest fotograferte fjelltoppene i Norge – og ikke uten grunn. Med over 1600 trinn bygget av nepalske sherpaer, går du oppover med jevn og solid stigning mot et av Lofotens mest ikoniske utsiktspunkter. Her får du full oversikt over Reine, fjordene og det dramatiske øyriket rundt.
Selv om trappa gjør turen tryggere enn tidligere, er det fremdeles bratt og værutsatt – spesielt når det er vått eller vindfullt. Beregn tid til å nyte toppen, for her vil du nok bli en stund med kameraet.
OBS: Stien er bratt, men svært populær og godt vedlikeholdt.
3. Stoltzekleiven – Bergens bratteste byeventyr
📍 Bergen – Vestland
- Antall trinn: Ca. 900
- Beskrivelse: Stoltzekleiven er en klassiker blant både turfolk og treningsglade bergensere. Trappa slynger seg oppover Sandviksfjellet med nærmere 900 ujevne og bratte trinn, og brukes av mange som en fast del av hverdagsaktiviteten. Det tar alt fra 10 til 40 minutter å gå opp, avhengig av form og tempo.
På toppen får du en flott utsikt over Bergen og Byfjorden – og kan fortsette turen videre til Fløyen om du vil forlenge opplevelsen. Hver høst arrangeres det også et rekordjagende løp: Stoltzekleiven Opp.
Fun fact: Det arrangeres årlig løpet “Stoltzekleiven Opp”.
Hvis du vil være fjellgeit, trenger du riktig utstyr. Sjekk nettbutikken vår Fjelltidshop.no.
4. Midsundtrappene – Et sherpaeventyr i havgapet
📍 Midsund, Møre og Romsdal
- Flere ruter, bl.a. Digergubben og Rørsethornet
- Antall trinn: Flere tusen totalt (varierer med rute)
- Beskrivelse:Dette er et helt unikt område med flere trappeløyper, blant annet til Digergubben, Rørsethornet og Bløkallen. Til sammen er det lagt over 5000 trinn i området, og sherpaene har gjort en fantastisk jobb med å skape gode og slitesterke stier.
Utsikten her er noe for seg selv – du ser utover Romsdalsfjorden, øyriket og havet. Trappene gir en sikker og vakker vei opp fjellet, og passer både for familier og erfarne turgåere. Det er lett å kombinere flere topper til en hel dag med trappetrening og utsikt i verdensklasse.
5. Romsdalstrappa og Rampestreken – For Instagram og intensitet
📍 Åndalsnes, Møre og Romsdal
- Antall trinn: Ca. 1300+
- Beskrivelse: Denne turen starter nesten nede i sentrum av Åndalsnes og tar deg opp via Romsdalstrappa til Rampestreken – et svevende utsiktspunkt 537 meter over havet. Trappen er solid bygget og har flotte rasteplasser og informasjonsskilt langs ruta.
Rampestreken er selve rosinen i pølsa: en stålbjelke som stikker ut fra fjellsiden og gir deg en rå utsikt over dalen, elva Rauma og tindene rundt. Om du vil gå videre, kan du fortsette helt til Nesaksla og Romsdalseggen. Dette er en kort, men intens tur som virkelig setter beina og høydenerven på prøve.
- Svært fotogen plass!
Hvorfor velge trappeturer?
Trappeturer kombinerer naturopplevelser med fysisk aktivitet, og gir en rekke helsefordeler:
- Forbedret kondisjon og utholdenhet: Økt puls og regelmessig trening gir bedre lungekapasitet og hjertestyrke, noe som er viktig for å klare lange turer.
- Styrking av benmuskulaturen: Setemusklene, lårene og leggene blir sterkere og mer utholdende, noe som reduserer risikoen for kramper og overbelastning.
- Forbedret balanse og koordinasjon: Spesielt hvis du bærer en sekk eller bruker ulike hastigheter, som du ofte må gjøre i fjellet.
Mental styrke: Trappetrening utfordrer ikke bare kroppen, men også viljestyrken, noe som kan være avgjørende for å overkomme tøffe partier i fjellet.
Les også:
